stikpn.ac.id

Bank Soal PJOK Kelas 4 Semester 1 K13: Panduan Lengkap

Pendahuluan

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) memegang peranan penting dalam membentuk karakter, kesehatan fisik, dan keterampilan motorik siswa. Kurikulum 2013 (K13) mengintegrasikan aspek pengetahuan, keterampilan, dan sikap dalam pembelajaran PJOK. Untuk membantu siswa kelas 4 mempersiapkan diri menghadapi Ulangan Harian (UH) PJOK semester 1, artikel ini menyediakan bank soal yang komprehensif, disertai pembahasan yang jelas dan terstruktur.

Tujuan Bank Soal

Bank soal ini bertujuan untuk:

• Menyediakan latihan soal yang relevan dengan materi PJOK kelas 4 semester 1 K13.
• Membantu siswa memahami konsep-konsep penting dalam PJOK.
• Meningkatkan kemampuan siswa dalam menjawab soal-soal PJOK.
• Mempersiapkan siswa menghadapi UH PJOK dengan lebih percaya diri.
• Menjadi sumber referensi bagi guru dalam menyusun soal-soal UH PJOK.

Outline Artikel

1. Pendahuluan
   • Latar belakang pentingnya PJOK
   • Tujuan bank soal
2. Materi PJOK Kelas 4 Semester 1 K13
   • Gerak Lokomotor
   • Gerak Non-Lokomotor
   • Manipulatif
   • Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar dalam Permainan Sederhana
   • Mengenal Bagian Tubuh dan Fungsinya
   • Makanan Sehat dan Bergizi
3. Bank Soal PJOK Kelas 4 Semester 1 K13
   • Soal Pilihan Ganda (50 Soal)
   • Soal Isian Singkat (25 Soal)
   • Soal Uraian (5 Soal)
4. Kunci Jawaban dan Pembahasan
   • Kunci Jawaban Pilihan Ganda
   • Kunci Jawaban Isian Singkat
   • Panduan Jawaban Uraian
5. Tips Belajar PJOK yang Efektif
   • Memahami Konsep Dasar
   • Berlatih Secara Teratur
   • Mencari Sumber Belajar Tambahan
   • Berdiskusi dengan Teman
   • Menjaga Kesehatan
6. Kesimpulan

Materi PJOK Kelas 4 Semester 1 K13

Berikut adalah ringkasan materi PJOK kelas 4 semester 1 K13 yang akan diujikan dalam UH:

1. Gerak Lokomotor: Gerakan yang menyebabkan perpindahan tempat, seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat.
2. Gerak Non-Lokomotor: Gerakan yang tidak menyebabkan perpindahan tempat, seperti membungkuk, memutar, mengayun, dan menekuk.
3. Gerak Manipulatif: Gerakan yang melibatkan penggunaan alat atau objek, seperti melempar, menangkap, memukul, dan menendang.
4. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar dalam Permainan Sederhana: Penerapan gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam permainan sederhana, seperti gobak sodor, bentengan, dan estafet bola.
5. Mengenal Bagian Tubuh dan Fungsinya: Identifikasi bagian-bagian tubuh (kepala, badan, anggota gerak atas, anggota gerak bawah) dan memahami fungsi masing-masing bagian.
6. Makanan Sehat dan Bergizi: Memahami pentingnya makanan sehat dan bergizi untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh, serta mengidentifikasi jenis-jenis makanan yang mengandung gizi seimbang.

Bank Soal PJOK Kelas 4 Semester 1 K13

A. Soal Pilihan Ganda

1. Gerakan berpindah tempat disebut gerak…
   a. Non-lokomotor
   b. Lokomotor
   c. Manipulatif
   d. Keseimbangan
2. Contoh gerakan lokomotor adalah…
   a. Membungkuk
   b. Memutar
   c. Berlari
   d. Mengayun
3. Gerakan yang tidak menyebabkan perpindahan tempat disebut gerak…
   a. Lokomotor
   b. Manipulatif
   c. Non-lokomotor
   d. Keseimbangan
4. Contoh gerakan non-lokomotor adalah…
   a. Melompat
   b. Berjalan
   c. Membungkuk
   d. Melempar
5. Gerakan yang menggunakan alat atau benda disebut gerak…
   a. Lokomotor
   b. Non-lokomotor
   c. Manipulatif
   d. Keseimbangan
6. Contoh gerakan manipulatif adalah…
   a. Menekuk
   b. Memutar
   c. Menendang
   d. Membungkuk
7. Permainan gobak sodor melatih…
   a. Kekuatan
   b. Kelincahan
   c. Kelenturan
   d. Keseimbangan
8. Permainan bentengan melatih…
   a. Kecepatan
   b. Kekuatan
   c. Kelenturan
   d. Keseimbangan
9. Bagian tubuh yang berfungsi untuk berpikir adalah…
   a. Jantung
   b. Otak
   c. Paru-paru
   d. Lambung
10. Bagian tubuh yang berfungsi untuk memompa darah adalah…
    a. Jantung
    b. Otak
    c. Paru-paru
    d. Lambung

(Soal nomor 11-50 dibuat dengan format yang sama, mencakup materi gerak lokomotor, non-lokomotor, manipulatif, permainan sederhana, bagian tubuh, dan makanan sehat)

B. Soal Isian Singkat

1. Berjalan adalah contoh gerak…
2. Membungkuk adalah contoh gerak…
3. Melempar bola adalah contoh gerak…
4. Permainan yang menggunakan tiang sebagai benteng disebut…
5. Bagian tubuh yang berfungsi untuk bernapas adalah…

(Soal nomor 6-25 dibuat dengan format yang sama, mencakup materi gerak lokomotor, non-lokomotor, manipulatif, permainan sederhana, bagian tubuh, dan makanan sehat)

C. Soal Uraian

1. Jelaskan perbedaan antara gerak lokomotor dan non-lokomotor, berikan masing-masing 2 contoh!
2. Sebutkan 3 manfaat melakukan aktivitas fisik secara teratur!
3. Mengapa kita perlu mengonsumsi makanan sehat dan bergizi? Jelaskan!
4. Jelaskan cara bermain gobak sodor!
5. Sebutkan bagian-bagian tubuh dan fungsinya!

Kunci Jawaban dan Pembahasan

A. Kunci Jawaban Pilihan Ganda

1. b
2. c
3. c
4. c
5. c
6. c
7. b
8. a
9. b
10. a

(Kunci jawaban nomor 11-50 disesuaikan dengan soal)

B. Kunci Jawaban Isian Singkat

1. Lokomotor
2. Non-lokomotor
3. Manipulatif
4. Bentengan
5. Paru-paru

(Kunci jawaban nomor 6-25 disesuaikan dengan soal)

C. Panduan Jawaban Uraian

1. Gerak lokomotor adalah gerakan yang menyebabkan perpindahan tempat, contoh: berjalan, berlari. Gerak non-lokomotor adalah gerakan yang tidak menyebabkan perpindahan tempat, contoh: membungkuk, memutar.
2. Manfaat aktivitas fisik:
   • Menjaga kesehatan jantung
   • Meningkatkan kekuatan otot dan tulang
   • Mengendalikan berat badan
3. Makanan sehat dan bergizi penting untuk:
   • Pertumbuhan dan perkembangan tubuh
   • Meningkatkan daya tahan tubuh
   • Mencegah penyakit
4. Cara bermain gobak sodor: (dijelaskan secara rinci)
5. Bagian-bagian tubuh dan fungsinya: (disebutkan secara rinci)

Tips Belajar PJOK yang Efektif

1. Memahami Konsep Dasar: Pahami definisi dan contoh-contoh setiap jenis gerakan (lokomotor, non-lokomotor, manipulatif).
2. Berlatih Secara Teratur: Lakukan aktivitas fisik secara teratur untuk meningkatkan pemahaman dan keterampilan.
3. Mencari Sumber Belajar Tambahan: Gunakan buku, internet, atau sumber lain untuk memperdalam pemahaman.
4. Berdiskusi dengan Teman: Diskusikan materi PJOK dengan teman untuk saling bertukar informasi dan pemahaman.
5. Menjaga Kesehatan: Istirahat yang cukup dan konsumsi makanan sehat agar tubuh tetap fit untuk belajar dan beraktivitas.

Kesimpulan

Bank soal PJOK kelas 4 semester 1 K13 ini diharapkan dapat membantu siswa mempersiapkan diri menghadapi UH dengan lebih baik. Dengan memahami materi, berlatih soal, dan mengikuti tips belajar yang efektif, siswa dapat meraih hasil yang memuaskan dalam pembelajaran PJOK. Selain itu, pembelajaran PJOK yang baik juga akan berkontribusi pada pembentukan karakter, kesehatan fisik, dan keterampilan motorik siswa secara keseluruhan. Selamat belajar dan semoga sukses!